Польза отказа от курения

Польза отказа от курения обнаруживается очень быстро, организм незамедлительно начинает восстанавливать нарушенные функции.
Вот хронология процессов восстановления организма после последней выкуренной сигареты.

  • 20 минут — нормализуется давление и пульс, температура конечностей повышается
  • 8 часов — кровь очищается от избытка окиси углерода и насыщается кислородом
  • 24 часа — уменьшается вероятность сердечно — сосудистых заболеваний, в том числе риск инфаркта и инсульта
  • 48 часов — восстанавливается чувствительность нервной системы, запахи и вкусовые ощущения становятся ярче, появляется легкость в теле.
  • 3 месяца — улучшается кровообращение, обмен веществ, эффективность легких возрастает на треть.
  • 9 месяцев — легкие начинают восстанавливаться, благодаря чему кашель, насморк, утомляемость и одышка значительно уменьшаются.
  • 1 год — вероятность довести сердце до дистрофии, заработать ишемическую болезнь сердца снижается вдвое.

Польза отказа от курения очевидна.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий