Солнце и витамин Д

Солнце и витамин Д
Последнее время в прессе все чаще звучит призыв сильно ограничивать время нахождения под солнцем для предотвращения негативных последствий.

Все хорошо в меру.
Недавно английские ученые показали, что солнечные ванны, даже, могут замедлить старение.
Было проведено сравнение биологического возраста у двух групп людей: любителей позагорать и тех, кто избегает солнца.
Оказалось, что только под действием солнечных лучей в крови образуется активная форма витамина Д.
Прием же витаминов Д или пищи с увеличенным содержанием витамина Д не способствует увеличению его активной формы в организме, а именно активная форма витамина Д защищает организм от заболеваний сердечно-сосудистой системы и уменьшает биологический возраст на 5 лет.

Чтоб получить необходимое количество этого чудесного витамина Д, достаточно находиться под лучами солнца по несколько минут утром и вечером.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий