Масленица в 2012 году начинается в понедельник 20 февраля и длится целую неделю, до воскресенья.

Человека, проигнорировавшего этот праздник, согласно поверью, весь год будут преследовать трудности -
в неделю масленицы каждый должен повеселиться так, чтоб потом выдержать Великий пост.
Масленичные гуляния посвящены в первую очередь проводам уходящей зимы и приходу весны.
Народные гуляния на масленицу по традиции завершаются ритуальным сожжением чучела, одетого в старую одежду и олицетворяющего уходящую зиму.
Связанных с масленицей традиций и обычаев накопилось очень много, но суть их одна – всё старое и не нужное уходит вместе с зимой, а на его место приходит новое, хорошее.
Масленица 2012 года – самое время избавиться от старья, начиная с не нужных вещей и заканчивая вредными привычки, и лишним весом.
Удивлены?
Начинать готовить свою фигуру к лету очень хорошо во время масленицы!
Последний день, когда разрешается есть мясо по церковному календарю – это воскресенье накануне масленой недели.
Дальше также можно продолжать есть яйца, рыбу, икру и молочные продукты – всё, кроме мяса.

Основным блюдом на масленицу, конечно должны быть блины.
Они напоминают золотистое тёплое солнце и олицетворяют скорую весну.
Если вы боитесь набрать лишний вес за масленую неделю, но не уверены, что сможете отказаться от угощений на праздничном столе -
постарайтесь есть как можно больше цитрусовых в промежутках между приемами пищи и пить натуральные чаи без сахара.
А самое главное правило – можете есть всё, что захочется, перепробовать все лакомства и даже объесться, но всё это вы должны успеть сделать до 7 часов вечера.
Перед сном хорошо будет выпить стаканчик кефира, лучше не жирного или съесть зеленое яблоко.
Высыпайтесь. Когда вы недосыпаете, организм в течение дня пытается восполнить нехватку сна посредством пищи,
а “заедая” недосып вы рискуете не только набрать лишний вес, но и заработать совсем не нужную проблему – бессонницу.
Просто сделайте так, чтоб последний прием пищи осуществлялся за 3-4 часа до сна, и ложиться постарайтесь примерно в одно и то же время, не позже полуночи.

А еще, не забывайте, что традиции масленицы включают в себя не только крупные застолья, но и гуляния в которых присутсвуют активный отдых и развлечения!
Так что если придерживаться этой традиции и побольше двигаться (получая при этом массу положительных эмоций!)
- можно легко остаться в хорошей форме, а то и вовсе скинуть пару килограмм!
Пеките побольше блинов и встречайте масленицу в кругу самых дорогих и близких вам людей.
Яркой и незабываемой Вам масленицы в 2012 году!

сколько нужно загарать на солнце