Домашняя страница » Живи лучше » Баня. Как правильно париться?

Баня. Как правильно париться?

Все знают, что баня — одна из самых мощных помощников в очищении организма.
Париться в бане — очень приятное и невероятно полезное занятие, но не всем известно как это, париться в бане «правильно»?
Как правильно париться в бане?
Как избежать неожиданных последствий? Как повысить эффективность процедур?
Если Вы новичок — не торопитесь, начинайте привыкать к бане постепенно.
Первое время садитесь на нижний полок, внизу температура как раз оптимально подходит для не привыкшего к таким процедурам организма.
Всегда надевайте в баню банную шапку или наматывайте полотенце на голову — без него даже самые заядлые любители бани подвержены риску теплового удара.
Ни в коем случае не курите в свой банный день: в бане всё тело расслабляется, и Ваши легкие интенсивно очищаются от разных токсинов.
Так не мешайте им сделать Вашу жизнь лучше!
То же самое с алкоголем — естественно лучше без него или в очень небольшом количестве, в противном случае сердечно-сосудистая система может приподнести Вам очень неприятные сюрпризы.
Душ, бассейн, снег — охладительная часть в банном деле не менее важна!
Наверное очевидно, что не стоит после своей первой парилки кидаться в снег, особенно если имеются нарушения кровообращения.
Но охладиться всё-таки нужно. Возможно в первые разы Вам будет достаточно просто выйти из парилки в комнату отдыха — отдохните, помашите руками, подышите свежим воздухом.
Если же в комнате одтыха не достаточно прохладно и свежо — примите душ. Не горячий, не холодный, а приятной для тела температуры.
Душ потеплее примите по завершению всех процедур.
Хорошенько намыльтесь, потритесь мочалкой и смойте с себя оставшуюся грязь.
Независимо от времени и количества Ваших выходов из парилки общее время парения не должно превышать 30 минут.
Ну, а после бани пейте чай, лучше всего зеленый и не сидите на сквозняках.
Идеальным завершением банного дня станет хороший сон на свежем воздухе.
Если на утро у Вас самочувствие, как в поговорке «В бане мылся, заново родился» — значит Вы узнали, что такое баня и научились правильно париться!

Популярное:

легкие после бросания курить

правда ли что если смешать чеснок, лимон, и мед это повышает потенцию и как это делать ?

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован Обязательные поля помечены *

*