Вважається, що ця дієта допомогла Ларисі Доліної схуднути кілька кілограмів.
Перед дієтою необхідно провести розвантажувальний день.

Результати НЕ дієти кефіру Лариси Доліної:
Після першої дієтними тижня можливе схуднути на 5 кг, за другу - 4 кг. За 2 місяці можна схуднути на 25 кг і півроку не набирати зайву вагу.
Технологія "не дієти кефіру Лариси Доліної":
1 день - 400 гр печеної картоплі без солі і 500 гр кефіру 1% (на весь день);
2 день - 400 гр сиру знежиреного і 500 гр кефіру 1%;
3 день - 400 гр фруктів (будь-яких, окрім бананів і винограду) і 500 гр кефіру 1%;
4 день - 400 гр курячих грудок відварних без солі і 500 гр кефіру 1%;
5 день - 400 гр фруктів і 500 гр кефіру 1%;
6 день - 1,5 л мінеральної води без газів (для цього пляшку з водою необхідно відкрити напередодні);
7 день - 400 гр фруктів і 500 гр кефіру 1%.

Продукти не заміняти. Не лякайтеся, що така мала кількість. Складно лише перших два дні, а потім шлунок скорочується і здається, що об'ївся навіть від 1 яблука.
Щоранку обов'язково випивати чашку чорної кави або чаю без цукру.

Приклад розподілу їжі: в 8:00 - кава; в 10, 12, 14 і 16 годин - по 100 гр продуктів і по 50 гр кефіру; а о 18 годині - склянка кефіру.

Дуже важливо дотримуватися наступних моментів:
- Всі прийоми їжі строго по годиннику в 6 прийомів (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 годин);
- Перед їжею приймати по 50 гр настою трав, який заварюєте заздалегідь на весь день: звіробій, ромашку і календулу (по 1 пакетику кожної трави на склянку окропу);
- Щодня очищати кишечник клізмою (як альтернативу можна використовувати проносні засоби);
- Додатково день пити не більше 0,5 л кип'яченої або мінеральної столової води. Обмеження води стимулює організм до виведення рідини з жирових відкладень.
- Після дієти, тиждень харчуєтеся як завжди, але з обмеженням солодкого, жирного, гострого і мучного для закріплення ваги.

Якщо при цьому додасться 0,5 - 1 кг ваги, не страшно, тому що після цього тижня треба знову дотримуватися дієти.
Такі тижневі цикли дієта-закріплення слід здійснювати до того, поки не досягнете бажаної ваги;

Популярне:

мед, часник, лимон для схуднення-рецепти

петрушка корисні властивості

користь відмова від сигарет

корисні властивості петрушки, м'яти

де застосовується гліцин