Домашняя страница » Курение вредит » Польза отказа от курения

Польза отказа от курения

Польза отказа от курения обнаруживается очень быстро, организм незамедлительно начинает восстанавливать нарушенные функции.
Вот хронология процессов восстановления организма после последней выкуренной сигареты.

  • 20 минут — нормализуется давление и пульс, температура конечностей повышается
  • 8 часов — кровь очищается от избытка окиси углерода и насыщается кислородом
  • 24 часа — уменьшается вероятность сердечно — сосудистых заболеваний, в том числе риск инфаркта и инсульта
  • 48 часов — восстанавливается чувствительность нервной системы, запахи и вкусовые ощущения становятся ярче, появляется легкость в теле.
  • 3 месяца — улучшается кровообращение, обмен веществ, эффективность легких возрастает на треть.
  • 9 месяцев — легкие начинают восстанавливаться, благодаря чему кашель, насморк, утомляемость и одышка значительно уменьшаются.
  • 1 год — вероятность довести сердце до дистрофии, заработать ишемическую болезнь сердца снижается вдвое.

Польза отказа от курения очевидна.

Очистка организма про курение
Популярное:

загар на солнце

за какое время очищаютя легкие у курильщика

7 комментариев

  1. Александр

    Фигня. Человек сам определяет свой стиль и образ жизни.В том числе — касательно здоровья и самочувствия. Если он не тупой закомплексованный чудак, конечно.. Всё познаётся в сравнении. Просто совет для курящих — по-пробуйте не курить месяца три, а потом закурите снова. И сделайте для себя вывод.

  2. Малика

    Бросила по курсу бросимкурить.ру, польза очевидна:

    1.более чуткое обоняние
    2.повысилась выносливость
    3.нет удушья при быстром шаге и беге
    4.экономия денег
    5.не нужно бегать покурить или открывать для этого форточку (не простываешь)

  3. Арина

    Сергей, Вы бредите.
    1. Курение не помогает сжигать калории. Просто получая никотин, вашему организму не до того, чтобы что-то там есть. Ему бы выжить.
    2. да. не способен. и не только углеводы и жиры. в списке того, что ваш организм нормально усваивать не способен также клетчатка, «медленные углеводы» и другие полезные вещества и микроэлементы.
    3. Выработку гармона удовольствия также стимулирует секс, прогулки, спорт и другие приятные для Вас дела. Так что, не надо оправдывать себя курением.
    4. Бред. Но если вы в него верите — зайдите в аптеку и купите себе таблетки глюкозы. а заодно жень-шень и элеутерококк. \
    5. см. выше
    6. а вот это бредятина. больше овощей, белого мяса и воды и меньше хлеба, сладкого и перекусов и ожирение Вам точно не грозит.

  4. Сергей

    Не имеет,ладно …суть дела не меняет , опыт как видите плачевный
    Возможно курение это рак, инфаркт…а жир это диабет и т.д.
    Что лучше?

    1. Курение помогает сжигать калории, в том числе за счет повышенного расхода энергии на очищение организма.
    2. Никотин и продукты сгорания сигарет — токсины. Организм в условиях хронической интоксикации просто не способен нормально усваивать питательные вещества.
    3. Никотин стимулирует выработку гормона удовольствия. А когда человеку хорошо, его к холодильнику не тянет.
    4. Никотин вызывает повышенный гликолиз, в результате которого в кровь выбрасывается глюкоза. Есть глюкоза — нет желания поесть.
    5. Курением люди снимают стресс. Нет стресса — нет тяги к еде (калорийная еда — лучший антидепрессант)
    6. Курение повышает уровень метаболизма основных веществ, углеводов в первую очередь, а следом и жиров ( «жиры сгорают в пламени углеводов» — не зря говорят врачи).

  5. admin

    Уважаемый Сергей!
    Спасибо за то, что поделились своим опытом!

  6. Сергей

    Здравствуйте!!!
    Прочитав статью, о вреде курения, захотелось
    С вами поделится своим жизненным опытом
    после отказа от курения и возникшими при этом
    проблемами.
    Курил 20 лет, вот уже как полтора года не курю
    К сожалению, не могу сказать, что началась новая жизнь.
    Те улучшения, что произошли после отказа от курения
    Сошли на нет, в связи с кратно увеличившимся аппетитом
    и набором лишних килограмм, видно «насытившиеся» кислород
    кровь, играет злую шутку!!!
    Психика продолжает хотеть курить, аромат дыма сигарет слышу
    За сотни метров. Ограничиваю приём пищи и ёё калорийность,
    Постоянно полуголодное состояние…одни лишения …дела плачевные!!
    Живот убрать не возможно!!!
    После того как я бросил курить, я перестал худеть даже в «экстремальных»
    условиях, работая комбайнёром на уборке хлеба часто с не работающим
    кондиционером …
    Елена Васильевна, курить начинать, конечно, нет желания …
    Но жир и аппетит тоже ведь вредная привычка, и на сцене с животом позорно.
    Надеюсь на ваш ответ .С уважением .Сергей.

  7. Евгений

    Не курю неделю… Чувствую себя настолько лучше, что уверен — к никотину не вернусь. Такой дурак: столько лет себя убивал.. Да еще и за свои же деньги.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован Обязательные поля помечены *

*