אבטיח דיאטה. מתכון 2.

תוצאות טובות ניתן להשיג על ידי דיאטת אבטיח עדין, שבו אבטיח מוחדר הדיאטה בצורה חלקה יותר. דוגמה דיאטה כזאת עשויה להיות אבטיח את התפריט הבא:

בארוחת הבוקר - 300 גרם אבטיח, שעה אחת - 1 כוס תה ירוק טוסט עם גבינה דלת שומן (פרמזן) או יוגורט דל שומן.
בארוחת הצהריים - (300-350) גרם אבטיח, וכעבור שעה קלה מרק, עוף או דג מבושלים, מאודים.
לארוחת ערב - 300 גרם אבטיח ואחרי שעה כל תבשיל ירקות.