Домашняя страница » диеты для похудения » НЕ кефирная диета Ларисы Долиной

НЕ кефирная диета Ларисы Долиной

Считается, что эта диета помогла Ларисе Долиной похудеть несколько килограммов.
Перед диетой необходимо провести разгрузочный день.

Результаты НЕ кефирной диеты Ларисы Долиной:
После первой диетной недели возможно похудеть на 5 кг, за вторую — 4 кг. За 2 месяца можно похудеть на 25 кг и полгода не набирать лишний вес.
Технология «не кефирной диеты Ларисы Долиной»:
1 день — 400 гр печеного картофеля без соли и 500 гр кефира 1% (на весь день);
2 день — 400 гр творога обезжиренного и 500 гр кефира 1%;
3 день — 400 гр фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр кефира 1%;
4 день — 400 гр куриных грудок отварных без соли и 500 гр кефира 1%;
5 день — 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%;
6 день — 1,5 л минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7 день — 400 гр фруктов и 500 гр кефира 1%.

Продукты не заменять. Не пугайтесь, что такое малое количество. Сложно только первых два дня, а потом желудок сокращается и кажется, что объелся даже от 1 яблока.
Каждое утро обязательно выпивать чашечку черного кофе или чая без сахара.

Пример деления пищи: в 8 часов — кофе; в 10, 12, 14 и 16 часов — по 100 гр продуктов и по 50 гр кефира; а в 18 часов — стакан кефира.

Очень важно придерживаться следующих моментов:
— все приемы пищи строго по часам в 6 приемов (8 — 10 — 12 — 14 — 16 — 18 часов);
— перед едой принимать по 50 гр настоя трав, который завариваете заранее на весь день: зверобой, ромашку и календулу (по 1 пакетику каждой травы на стакан кипятка);
— ежедневно очищать кишечник клизмой (как альтернативу можно использовать слабительные средства);
— дополнительно день пить не более 0,5 л кипяченой или минеральной столовой воды. Ограничение воды стимулирует организм к выведению жидкости из жировых отложений.
— после диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острого и мучного для закрепления веса.

Если при этом прибавится 0,5 — 1 кг веса, не страшно, так как после этой недели надо вновь соблюдать диету .
Такие недельные циклы диета-закрепление следует осуществлять до того, пока не достигните желаемого веса;

быстрое похудение диеты для похудения Диеты звезд
Популярное:

пырей ползучий польза

можно ли загорать каждый день

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован Обязательные поля помечены *

*