Считается, что эти кефирные диеты (трехдневная диета и пятидневная кефирная диета) использовала Лариса Долина и получила результат.
Эти кефирные диеты достаточно жесткие, поэтому консультация с врачом не помешает.
Кефир сам по себе исключительно полезен. Биокефир дополнительно обогащает флору кишечника, что способствует эффекту устойчивого похудания.

Трехдневная кефирная диета.
Продолжительность – 3 дня.
1-1,5 литра кефира без сахара выпивать в пять-шесть приемов через одинаковые промежутки времени.

Кефирная диета с фруктами и овощами.
Продолжительность 5 – 6 дней.
1-1,5 литра кефира без сахара, добавляя еще 0,5-1 килограмм сладких фруктов и овощей, выпивать в пять-шесть приемов через одинаковые промежутки времени.

Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Биокефир эффективнее кефира, но длительно (месяцами) его пить, особенно в молодом возрасте, все-таки, не следует.

сколько дней загорать