Домашняя страница » диеты для похудения » Французская очистительная диета

Французская очистительная диета

Французская очистительная диета поможет похудеть и запустит процесс нормализации веса и укрепит иммунитет. Минимальная продолжительность французской диеты не менее 2 дней, максимальная — неограничено.

Французская очистительная диета нормализует работу органов пищеварения, что стимулирует процесс похудения. После окончания диеты увеличивать количество мучных и жирных продуктов в рационе следует постепенно.

В течение двух дней:

До завтрака — стакан воды, ложка цветочной пыльцы

Завтрак. Чашка некрепкого чая или отвар трав, 2 кусочка хлеба или 3 сухаря, сливочное масло (размер грецкого ореха), 2 чайные ложки меда. Йогурт или стакан обезжиренного молока. Половинка грейпфрута, или 1 апельсин, или 2 мандарина.

До обеда — холодная питьевая вода без ограничений

Обед. 120 г нежирной говядины, баранины, телятины или курицы без кожи. Вареные овощи — по желанию. 40 г сыра нежирных сортов и кусочек хлеба. Фрукт, богатый витаминами (киви, апельсин, манго).

Полдник — холодная вода, некрепкий чай или отвар трав

Ужин. Салат из сырых овощей и фруктов, заправленный лимонным соком и растительным маслом, лучше оливковым. 60 г постной ветчины или 100 г отварной рыбы, или свежее яйцо всмятку, 5 ст. ложек отварного риса или две вареные небольшие картофелины. Йогурт или 150 г нежирного творога, 1 ч. ложка меда и 2 ч. ложки пророщенной пшеницы. Компот из свежих фруктов — яблок, груш или ананасов.

По окончании французской очистительной диеты постоянно принимайте биологически активные добавки цветочную пыльцу, пророщенные зерна пшеницы и мед. Без ограничения можно есть сырые овощи и фрукты, желательно насыщенных витамином С и провитамином А, которые укрепляют иммунную систему. Из овощей — это кресс-салат, капуста и морковь, из фруктов — цитрусовые, киви, манго. В качестве приправы и заправки лучше оливковое или подсолнечное масло с добавлением лимонного сока. Полезны желеобразные продукты, например, заливные блюда или фруктовое желе.

диета для похудения
Популярное:

рецепт молодости чеснок с лимоном

натуральные соки для очищения организма

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован Обязательные поля помечены *

*