Домашняя страница » диеты для похудения » Диета Дюкана на dukandiet.ru и www.dukan.ru

Диета Дюкана на dukandiet.ru и www.dukan.ru

Набравшая огромную популярность во всем цивилизованном мире диета Пьера Дюкана, французского диетолога, была хорошо представлена на сайтах dukandiet.ru и www.dukan.ru.

Следует оговориться, что в настоящее время домен www.dukan.ru закрыт, похоже, на бессрочную реконструкцию.

dukandiet.ruПьер Дюкан, француз, доктор диетолог с 30летним стажем, который написал 19книг, является одним из самых популярных диетологов во Франции, а в последнее время и во всем мире.
В настоящее время диета Дюкана переведена на много языков, его книги продаются более чем в 20 странах, в Европе, Америке, Южной Корее и Росии.
Его труд «Я не умею худеть» подарил Дюкану наибольшую известность, став мировым бестселлером уступившим популярность только «Гарри Поттеру».
Режим питания предложенный Пьером Дюканом безопасен, индивидуален для каждого, это руководство по системе питания, предназначенной помочь вам достаточно легко сбросить вес, причем навсегда!

Диета Дюкана содержит много белков и малое количество углеводов, нет содержит больших ограничений на количество пищи, что хорошо для любителей плотно поесть.

Диета Дюкана содержит 4 этапа:
dukandiet.ru

  1. атака — продолжительность от двух до семи дней. Происходит резкий сброс веса.
  2. чередование — продолжается до достижения нужного веса. Более плавный сброс веса, примерно 1кг в неделю.
  3. закрепление — десятидневное закрепление результата, предотвращение возврата лишних килограммов.
  4. стабилизация — здоровый образа жизни на всю жизнь

Продукты для готовки блюд в диете регламентированы, всего их 72. Допускается умеренно употреблять специи, соль, травы, горчицу. Какие-либо другие продукты кроме разрешенных запрещены. Важно соблюдать рекомендованный питьевой режим, выпивая в день примерно 1,5литра какой-либо жидкости (чай, соки, кофе, вода).

Для более полного представления, «что там можно поесть, чтобы похудеть», приведен краткий разрешенный список продуктов:
птица, субпродукты, говядина, телятина, бекон (нежирный), рыба, морепродукты, сыр тофу, перепелиные и куриные яйца, молочная продукция (обезжиренная)…

dukandiet.ru
Наиболее полную информацию по диете Дюкана можно получить на сайте dukandiet.ru, а также, в различных группах популярных социальных сетей.

Популярное:

что дает чеснок с медом

мед чеснок лимон процеживать

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован Обязательные поля помечены *

*