Группой крови 3 обладают около 20,6% населения Земли. Для них характерны сбалансированность, гибкость, созидательность, всеядность.

Особенности обладателей группы крови 3

• Мощный иммунитет
• Уравновешенная нервная система
• Развитая система адаптации к изменениям в диете и условиям окружающей среды.
• При расбалансированности в диете возможными последствиями могут быть аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам

Вероятны: синдром хронической усталости, диабет 1 типа, аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз

Рекомендации по диете для группы крови 3

Рекомендуется: смешанная диета, яйца, мясо (кроме утиного и куриного), рыба, молочные продукты (лучше малой жирности и кисломолочные), крупы (кроме гречневой и пшеничной), бобовые, овощи (кроме кукурузы, тыквы, оливок, помидоров), фрукты (кроме кокосов и ревеня), зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый

Нежелательно:  морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинина, куриное мясо, томатный сок, содовые напитки.

Общие рекомендации по снижению веса для группы крови 3

Рекомендуется: зеленые салаты, яйца, печень, телятина, корень солодки, магний, лецитин, гингко-билоба, эхинацея, бромелайн

Противопоказано: кукуруза, чечевица, арахис, греча, пшеница, помидоры, свинина.

Специальные рекомендации по диете для группы крови 3

• Кукуруза, гречневая каша и арахис в этом случае понижают эффективность обменных процессов. В результате – усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса. Особенно не рекомендуется в сочетании с пшеницей.
• Дополнительно ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения и будете жить долго и счастливо.

Посмотреть еще:

1. Диета по группе крови 1 Самая древняя группа крови 1 – прародитель остальных групп крови. В настоящее время около трети населения Земли...
2. Диета по группе крови 2 Обладателей второй группы крови насчитывается около 37,8% от всего населения Земли. Для этих людей характерно оседлость, постоянство,...
3. Арбузная диета. Рецепт 1. Рецепт прост: надо есть одни арбузы и, в крайнем случае, можно съесть несколько кусочков подсушенного ржаного хлеба....

снижение холестерина LIMONOM