Рецепт прост: надо есть одни арбузы и, в крайнем случае, можно съесть несколько кусочков подсушенного ржаного хлеба. Дневная норма 1 кг арбуза на 10 – 15 кг массы тела, поедается в 5-6 приемов.
Перед сном употреблять его с одной стороны не рекомендуется, так как сон будет прерываться на естественные пробежки до туалета, с другой стороны, именно ночью он наиболее эффективно препятствует возможному образованию камней в почках.

Продолжительность арбузной диеты не должна превышать 5 дней.
Если через 1-2 суток возникли какие-либо проблемы с пищеварением (голод таковой не является) или самочувствием, то диету стоит прекратить.

На арбузной диете можно скинуть около 3 кг.
Это довольно большая нагрузка на организм, поэтому резко прекращать её нельзя. По окончании пятидневной арбузной диеты рекомендуется неделю – две соблюдать облегченную арбузную диету:

Завтрак – различные каши на воде (овсяная, рисовая, гречневая) и белковая пища в небольших количествах (творог, яйца, сыр).
Обед – рыба, нежирное мясо или птица с овощами.
Ужин – очередная порция арбуза (1 кг на 30 кг собственного веса).

В результате, в общей сложности, вы сможете потерять до 8 кг.  веса.

Посмотреть еще:

1. Свойства арбуза, польза и противопоказания Свойства арбуза воистину чудодейственны, противопоказания минимальны. Польза арбуза для нашего организма несомненная, т.к. он содержит глюкозу и...
2. НЕ кефирная диета Ларисы Долиной Считается, что эта диета помогла Ларисе Долиной похудеть несколько килограммов. Перед диетой необходимо провести разгрузочный день. Результаты...
3. Диета Лаймы Вайкуле К этим диетам прибегала Лайма Вайкуле, когда у неё возникала необходимость сбросить килограмма 4 за несколько дней....

дифферин в казахстане