Домашняя страница » Дары природы » Средства для иммунитета

Средства для иммунитета

Наступает осень и холода — совсем скоро ослабленный иммунитет подвергнется атакам различных вирусных бактерий.
Кому хочется начинать учебный или рабочий год с заложенным носом и больным горлом?
Встретить осень с радостью и крепким здоровьем помогут народные средства для иммунитета!
Народные средства для повышения иммунитета
Прекрасными средствами, поддерживающими имунную систему являются травяные чаи.
Вы можете собрать и засушить травы сами, а если такой возможности не имеется — Вы наверняка сможете найти их в аптеке.
Чистотел, боярышник, эхинацея, зверобой, ромашка, календула, ноготки, плоды шиповника, мята, мелисса и душица — заваривайте и пейте всё, что придется Вам по душе.
Сахар в травяной чай добавлять не рекомендуется, лучше замените его мёдом или ягодным вареньем.
Помните, что многие травы имеют потогонный эффект — поэтому в течении 1-1,5 часов после чаепития старайтесь избегать сквозняков, а для усиления эффекта укутайтесь в теплое одеяло и хорошенько прогрейтесь.
В борьбе за иммунитет нельзя недооценивать здоровое питание. Ведь иммунитет ослабляется из-за нехватки витаминов, которая является следствием неправильного, несбалансированного питания.
Пусть в Вашем рационе преобладают фрукты, овощи, зелень и по возможности ягоды(можно заморозить свежие ягоды на зиму — полезные свойства при этом почти не теряются).
Лук, чеснок, хрен, различные приправы и пряности без примесей(перец, укроп, петрушка, гвоздика, имбирь) хорошо дополнят Вашу «армию здоровья».
Не переедайте. Ешьте чаще, но по-немногу.
Обеспечьте себя чистой, можно минеральной, водой — пейте полстакана воды за несколько минут перед едой, и в течении дня в общей сложности выпивайте не менее 1 л. чистой воды комнатной температуры.
Если здоровье в норме — начните закаляющие процедуры. Не торопясь, пусть сначала это будет недолгое обтирание полотенцем, смоченным в холодной воде.
Но если хватит мужества и терпения, уже через месяц Вы превратите это в 5-тиминутный контрастный душ. Дальше — больше!
Найдите «свои» физические упражнения, гуляйте на свежем воздухе.
Постарайтесь меньше расстраиваться, ищите во всем плюсы и радуйтесь мелочам. Проверенно неоднократно — стресс является, чуть ли не самой первой причиной ослабленного иммунитета!
Иммунитет — это на всю жизнь, и самое главное правило во всём, что касается его укрепления, это терпение.
Самый прочный иммунитет не придет к Вам на следующий день после чашки чая или закалки.
И не стоит пытаться в целях ускорения и усиления эффекта увеличивать дозы — это как минимум не принесет желаемого результата, а может дать и вовсе противоположный результат.
От химических, искусственных лекарств лучше отказаться. Иммунитет — это подарок природы, и наиболее эффективно взаимодействовать с ним может только натуральный «живой» продукт.
Итак, улыбнитесь, займитесь собой, запаситесь терпением, и выбирайте только натуральные средства для иммунитета!

Популярное:

элексир молодости.лимон,чеснок и что еще?

мед лимон чеснок чем полезны для печени

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован Обязательные поля помечены *

*