Домашняя страница » Дары природы » Молоко польза и вред

Молоко польза и вред

Молоко польза и вред его заложены в насыщенности самыми различными веществами.
Польза молока в молоко польза и вредв легкоусвояемых белках, полиненасыщенных жирных кислотах, витаминах группы А, B, E, D, кальция, и многих других микроэлементах.

молоко польза и вредВ молоке содержится лактоза стимулирующая нервные клетки, укрепляющая и помогающая нормальному функционированию таких важных органов, как сердце, почки, печень.

Лактоза кроме этого участвует в регуляции процессов обмена, и помогает производить и усваивать ряд полезных для организма микроэлементов.

Но у лактозы есть и обратная, вредная сторона, так половина всего человечества по каким-либо причинам не переносит лактозосодержащих продуктов. Для них кислое молоко принесет большую пользу, и, конечно, кисломолочные продукты (кефир, простокваши, йогурты) - в которых лактоза меняет свойства, проходя стадию брожения.

молоко польза и вредКроме перечисленного в молоке содержится холестерин. Вот это может относиться как к слову польза, так и к слову вред. Поэтому врачи советует уменьшить количество потребляемого молока, особенно с большим показателем жирности, всем, старше 40 лет, и конечно больным сахарным диабетом, с заболеваниями сердца и сосудов, и с некоторыми другими проблемами здоровья, связанными с негативным влиянием повышенного содержания холестерина, иначе польза молока станет меньше приносимого вреда.

Ценность молока в том, что в нем содержится белок очень легко усваиваемый организмом, укрепляющий мышечную ткань.
молоко польза и вредПри отсутствии заболеваний сердца и сосудов — молоко полезно однозначно, оно лишь укрепит и сбережет их.

Полезность молока еще в том, что в нем замечательно сбалансированы пропорции входящих минералов, которые участвуют в усвоении витаминов.
За счет такого гармоничного состава молоко насыщает человеческий организм всем, в чем он нуждается, и что особенно важно кальцием.
Кальций с витамином D, укрепляет и бережет нашу костную систему предотвращая её возможные повреждения.

Итак, молоко полезно или вредно? Это решать Вам!

Популярное:

я бросил курить польза

фезалис для желудка

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован Обязательные поля помечены *

*